1、注意补充维生素 , 维C具有抗氧化 , 阻止色素沉淀的功效 ；维生素B则具有祛除黑色素的作用，要多吃富含维生素的食物 , 比如水果 , 蔬菜 , 鸡肉、鱼、豆及豆制品等。
2、大量补充水分 : 晒后皮肤水分大量流失，这时最需要补充水分，可以做补水美白面膜，也可以准备一小瓶保湿喷雾 , 随时喷 , 镇静皮肤补水保湿
3、时刻有美白意识 : 白天紫外线很强 ，出门时要涂高倍的防晒霜抵御紫外线的侵，用美白护肤产品来抑制黑色素产生 , 注意阳光下要打伞, 如果不得已被晒 , 晚上一定要做晒后修复。
4、珍珠粉和酸奶混合敷脸 : 珍珠粉有很不错美白效果，可以用珍珠粉和酸奶混合搅拌均匀做面膜来美白，酸奶还有去角质的效果 , 可以让皮肤更柔嫩 .
5、甘油美白 : 如果晒黑了并且又有皮肤毛孔变大，皮肤变粗糙的情况 ，可以尝试用甘油来涂脸帮助皮肤恢复柔嫩状态
6、黄瓜芦荟制作美白面膜 : 把黄瓜 , 芦荟洗净去皮，放入榨汁机中榨汁，然后过滤掉残渣，添加适量蜂蜜涂抹在脸上 , 30分钟后洗干净，有美白滋润皮肤的效果。
7、专业美白修复。如果条件允许 ，可以选择定期去美容院作皮肤护理，在专业美容师的指导下进行美白保湿护理 ，请美容师为你按摩，做专业的美白修复 , 可能更加快速有效 .
