立冬如何食补

1、饺子是一种历史悠久的民间吃食，有着“更岁交子”之意。

2、寒风起，羊肉肥，立冬进补，羊肉是首选。

3、羊肉的做法有炒、爆、烤、涮、炖几种，每种做法的风味特点和营养成分不尽相同。

4、狗肉不仅味道鲜美，而且温补肾阳，提高人体免疫力、驱寒。

5、温馨提示如下。