降低血糖的方法

 时间:2026-02-16 18:33:03

1、饮食:

血糖高一定要禁止吃白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外,含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。

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2、禁酒

酒类主要含酒精,产热高,而其他营养素含量很少,故不饮为宜。

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3、控制热量:

要根据病人的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动情况来确定总热量,原则是使病人体重略低于或维持在标准体重范围内。

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4、积极治疗

积极治疗高血糖,纠正糖代谢紊乱,增强机体抵抗力,可以减少感染的发生。注意个人和环境卫生,妇女尤应注意外阴的清洁卫生,及时发现和治疗局部损伤和感染。

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5、运动降糖

每餐后均应适量运动以便辅助降低血糖,选择散步、慢跑、太极拳等舒缓的有氧运动,运动量以40分钟以内、稍微感热为原则。

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6、药物降糖

如果以上方法都没有把血糖降下来,就要选择降糖药物,要去医院按照医嘱及时服用降糖药物,还可以注射胰岛素进行降糖,对于糖尿病患者要终身服药。

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