1、1.放松心情，让自己美美的睡个好觉，睡眠是放松自己减压的最好办法，如果睡不好，可以辅助药物。
2.给自己放个假，给自己一个说走就走的旅行，到陌生的地方 看到陌生的街道，看到陌生的街道你会豁达很多，如果还是不开心，多仰望天空，望着望着就望了，天空那么大，一定会包容你的所有。
2、3.犒劳自己，做一顿自己喜欢吃的美食，静静的品个红酒，吃着美食，享受着美好的时刻，感觉其实生活还是很美好。
4.去学校接送孩子，看到孩子你会觉得孩子是自己心灵的成长，为了孩子你依然得加油。
3、5.去看看父母，当你看到父母，当你在她怀里撒娇时，无论你有多大，都是她最疼爱的孩子，就像小时候一样，依然很幸福。
6.改变自己，当你改变不了周围的环境时，就要学会改变自己，学会适应，学会变通，不必为昨天的烦恼而生活，只会让我们负重前行，努力的今天，才是改变的关键，努力做好最好的自己吧！
