食补养生巴沙鱼(开背鱼)炖冬瓜的做法

 时间:2026-04-23 19:53:58

1、超市买的开背鱼,先化冻吧。

食补养生巴沙鱼(开背鱼)炖冬瓜的做法

2、巴沙鱼其实长这个样子的。化冻好的开背鱼我们给它剁成小块。加入料酒,葱,姜,盐,腌制十分钟,去掉腥味。

食补养生巴沙鱼(开背鱼)炖冬瓜的做法

3、来一个圆润的小冬瓜,挖掉瓤,去掉皮,切成小块。

食补养生巴沙鱼(开背鱼)炖冬瓜的做法

4、锅里加入油爆香葱姜五香粉,把鱼块下入锅中微微煎一下,煎过更好吃。煎一会后加入冬瓜块,加水没过冬瓜。

食补养生巴沙鱼(开背鱼)炖冬瓜的做法

5、炖到冬瓜由白到透明,就可以啦。

食补养生巴沙鱼(开背鱼)炖冬瓜的做法

6、巴沙鱼炖冬瓜就可以出锅了。汤暖暖的,鱼肉嫩,冬瓜鲜。

食补养生巴沙鱼(开背鱼)炖冬瓜的做法

7、龙利鱼其实是这种,海鱼,味道更好。鱼柳怎么可能会厚呢。哈哈猜猜这是什么鱼的鱼柳呢?还是巴~沙~鱼。你猜对了吗?

食补养生巴沙鱼(开背鱼)炖冬瓜的做法

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