1、在使用笔记本电脑时，应避免阳光直射，并保持电源适配器干燥。另外，可以在电脑周围留出一些空间，以便于散热。这些简单的措施可以有效降低电脑的发热程度。
2、如果电脑的驱动程序太老，也可能会出现运行不稳定和发热严重的问题。因此，建议定期更新驱动程序。
3、笔记本电脑在运行高负荷任务时，会产生大量的热量。在使用电脑时，可以关闭一些不必要的程序和进程，或者将任务管理器中的一些高负荷进程关闭。
此外，还可以降低屏幕亮度、减少使用无线网络的频率等措施来降低电脑的运行负荷。
4、如果以上方法无法有效降低电脑的发热程度，可以考虑使用散热器。别看散热器不起眼，但它还是能够大大帮助散热的。市面上有很多针对笔记本电脑设计的散热器，它们可以通过增大散热面积、增强空气流通等方式来降低电脑的温度。但是，使用散热器时需要注意正确安装，并遵循散热器的使用说明。
5、最后，如果还是没有解决问题，建议去电脑维修机构检查一下。
