让宝宝增高长个子食物清单

1、①牛奶，每天喝足一定量的牛奶有助于宝宝长个子

2、②鸡蛋，每天一个鸡蛋可以提供孩子长个子所需

3、③黑大豆：含有丰富的蛋白质，有助于孩子长个子

4、④沙丁鱼：非常有利于消化吸收，有助于长个子

5、⑤菠菜：切记一定要先下热水淖一下，再下锅

6、⑥橘子：有利于钙的吸收

7、⑦胡萝卜：营养元素丰富，但不要和白萝卜同食