1、定期健康检查：定期健康检查是维护健康的重要方式，尤其如果发现本身有高血压的症状，更应该早期治疗，并养成定期测量血压的习惯。
2、健康的饮食型态：减少油脂、盐分的摄取量，注重饮食均衡，避免暴饮暴食，同时维持正常体重。
4、避免诱因：尽量避免剧烈运动或是劳动、酗酒、抽烟、失眠、情绪失控等情形，并注意沐浴时的水温不要太冷或太热。尤其是老年人千万不要贸然尝试三温暖或是温泉浴，因为泡热水澡会使全身血管扩张、血压下降，此时如果突然起身，很容易造成站立性低血压而晕倒，特别是三温暖的冷热温度差距大，会对血管造成过大的刺激。
5、改善生活形态：年龄每增加二十五岁，中风的机率就会提高十倍。除了以医疗介入的方式改善高血压、心脏及心血管疾病等危险因子外，也可透过改善个人生活形态的方式来降低发生短暂性脑缺血的机率，例如戒烟、戒酒、排除日常生活压力等。
