1、乳腺癌的发病与日常的饮食习惯有着密不可分的联系。柳叶刀的一项研究表明，高热量、高脂肪饮争罩食柱膨会导致体内召恩凤雌激素和促乳素分泌过多和女性肥胖，使人体罹患乳腺癌的风险增加10%。
乳腺营养专家建议，女性平时可以多吃富含植物雌激素的豆制品。因为这种植物雌激素和身体中雌激素不同，会对体内的雌性激素起到一种良好的平衡作用。
1、临床数据发现，80%以上的患者都是在自我检查或体检中发现乳腺癌的。定期检查是筛查乳腺癌的有效手段之一。
20~35岁的女性，要求每月月经来潮后的9~11天，做一次乳房自我触诊检查，若缺乏触诊经验，建议女性自备家用的乳腺红光检查仪进行乳腺癌自我筛查；
35岁以上女性，建议每月进行一次乳腺自我检查，并且每年要到医院做乳腺专项检查；
有明确家族遗传乳腺癌或其他乳腺疾病史的女性，可根据自身情况，适当增加乳腺检查频率。
1、癌症中心研究人员表示，有超过10年的吸烟史、长期饮酒、睡眠不充足等不良生活习惯的女性，患乳腺癌的几率是其他正常女性2~3倍。乳腺癌与我们的生活习惯息息相关，女性想要预防乳腺癌，一定要养成健康而规律的生活习惯。
美国波士顿大学公共健康学院营养专家建议，女性每天最好22点之前入睡，同时尽量远离烟酒，每天喝3~5杯绿茶。（因绿茶中富含茶多酚、茶色素和儿茶素，这些都是抗氧化极好的物质，可预防乳腺癌的发生 ）
