黑米养生粥——产后妇女吃了它，既补血又催乳！

1、备好食材：黑米，黑豆，红豆，彝人，花生，红枣；

2、红枣用清水浸泡片刻；

3、将所有食材（红枣除外）淘洗干净，放入烧锅，再加够足量清水；

4、砂锅置于火上，中火煮开，转小火；

5、红枣洗净，用厨房剪刀去核剪碎；

6、砂锅里的食材煮至九分熟后，放入红枣；

7、放入黄冰糖，继续煮30分钟，关火；

8、【黑米养生粥】做好啦。