1、第一，需要情感双方都保持平静的情绪。在生活中，越是深爱的两个人，在遇到情感问题，越希望能够尽快的解决，特别是情感经历不丰富的人，更加容易急于解决，而忽视了自身所带来的负面情绪带给对方的影响，导致最后越努力情况越糟糕，最常出现的就是分手后的纠缠、歇斯底里的哭诉等。这时候最应该做的是双方分开一段时间，给彼此冷静的时间和空间，保证双方良好的心态来应对具体的问题。
2、第二，理清思绪，清楚矛盾的关键所在。感情出现矛盾最大的原因在于感情双方所关注的重点不同，也就是双方关注的点就像两条平行线一样风马牛不相及。这时候，需要做的是，换位思考。因为感情的主位地位不同，所以我们关注到的面就会出现分歧，那么你的努力自然也就会付之东流。换位思考，想明白对方关注的点在哪，你关注的点在哪，为什么你们会出现这样的分歧，在想通后再学习如何去引导对方理解自己的想法，问题就会变得清晰容易很多。
3、第三，切换场景，换一个温馨或者容易感染人情绪的环境去交流。引导对方带入自己设定的环境中，慢慢解开彼此的心结。
