鸡蛋低脂沙拉&香蕉奶昔

1、准备好材料，蔬菜洗净沥干水

2、圣女果切片，烧一锅热水，水开下秋葵，滴几滴油和一点盐，汆水变翠绿即可，胡萝卜切片汆水，玉米剥粒煮熟

3、鸡蛋煮熟，切块

4、原味酸奶加苹果醋和黑胡椒碎搅拌均匀成沙拉汁备用

5、把蔬菜放入碗里，浇入沙拉汁，搅拌均匀

6、加入鸡蛋轻轻搅拌一下

7、奶昔制作：准备材料

8、香蕉切块倒入料理机中，倒入酸奶，搅拌成酸奶昔即可

9、火龙果切片，用模具压出小花，贴在杯壁上

10、倒入打好的奶昔即可