孕产妇如何进行心理调节

1、营造舒适安静的居家环境，视觉舒服了，心里就会舒心了！

2、合理安排居家生活，早睡早起，心情美好！

3、适当做一些运动和家务，活动筋骨，舒展心情！

4、给孩子做一些胎教，母爱释放的母爱激素，会让母亲心情愉悦！

5、和老公聊聊最近的心里状态，获得爱人的关心与体贴！