军训来月经怎么办

1、该当留意饮食，吃较清淡，难消化的食物。譬如：生果，蔬菜。

2、多饮水。

3、 若是逢上猛烈动，譬如跑步和俯卧撑什么的如何治疗痛经，就向教官告假， 而泛泛的像锻炼军步和锻炼打靶就能够加入。

4、 要注意午休，不克不及够太劳顿。

5、 若是军训期间呈现了不思饮食的症状就不妨吃些开胃的食物，如：枣，面条之类的。

6、 倘若身体实正在收撑不住，就可向教官申明并告假。

7、 可正在大夫指点下采用口服或打针安宫黄体酮等方式推迟经期。