1、延缓衰老。蓝莓含有花青素，花青素是超级抗氧化物，提高免疫力，消除各种炎症，有着延缓衰老的作用。
2、提高免疫力。蓝莓中含有的花青素，有着提高免疫力的作用，所以说吃点蓝莓没坏处。
3、护眼。蓝莓中含有的花青素以及类胡萝卜素有着保护眼睛的效果，从事电脑、程序、会计行业可以多吃一些。
4、健脑。蓝莓可以治疗短期失忆，可以提高记忆力，预防神经衰弱，多吃蓝莓可以让你变得更聪明。
5、降低胆固醇。蓝莓中含有丰富的维生素C和钾元素，可以降低胆固醇及保持血管弹性。
6、逆转肝硬化。多吃些蓝莓有着帮助逆转肝硬化及肝纤维化，对于肝病患者有效果。
