怎么做出不吸油、营养百分又下饭的辣椒炒茄子?

 时间:2026-02-12 21:24:46

1、蔬菜备好一个大茄子,一个尖椒,如果不能吃辣的就选择用大青椒。

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2、把茄子切成滚刀块,大小适中的样子就可以。

辣椒也如此切好。

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3、把切好塑独的茄子快块用一小勺拌匀,上下多翻拌几次,轻轻按压,腌渍5分钟。

腌渍好后就可以攥出去茄子块里面的水分,这样炒茄子的时候就不会吸油了。

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4、炒锅热油,放3汤勺油,炸香切碎的蒜码汽调粒。

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5、放入处理好的茄子块大火翻炒

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6、几分钟时间茄子块就会蔫了,放入蚝油,盐可以适当选择。

腌渍茄子用盐多的话就不要放了,反之牺棍少放一点。

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7、放入切好的辣椒块

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8、大火炒匀,看到辣椒微微蔫一点就可以出锅

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