发好的海参怎么做

1、海参小米粥，营养又养胃，小孩、老人最适合

2、作为早餐吃海参，可以将海参切碎熬粥

3、把小米粥熬好，然后把切碎的海参放进粥里，同时加入少量的盐和糖

4、适量的姜丝，再熬5分钟后就可以出锅

5、海参小米粥保留了 海参的营养 ，小米养胃，加入姜丝更有暖胃的作用。

6、适合平时吃海参的老年人和小孩等，不但营养吸收好，而且口感比较柔和，也不会伤胃