1、脾胃失调
脚的出汗情况与个人的体质有很大的关系，脾胃功能失调的时候就容易导致脚多汗，需要吃一些健脾的食物，例如苦瓜、红枣、山药等；而脾胃实症者需要滋阴养血、凉血祛风。
2、热水泡脚
夏天脚爱出汗，就需要养成泡热水脚的习惯，特别是在晚上睡觉之前泡个热水脚，外用益可肌抑菌喷剂，可以帮助去除脚部真菌，可避免因脚气而导致的脚部出汗。
3、注意饮食
很多饮食也容易导致脚部出汗，例如辣椒、洋葱、大蒜、大葱等食物，它们都具有一定的刺激性，如果经常食用，会加重脚底出汗的情况。
4、注意鞋袜
鞋子选择那种透气性好的鞋子，袜子可以选择纯棉的袜子，可以帮助吸汗。
5、勤换鞋垫
注意鞋垫的透气性，要经常换洗鞋垫、鞋子和袜子，才能保证脚部呼吸通畅。
