1、如果要坐车出去，那么最好是不要进食，哪怕是一点食物都不要进食，因为即使不吃还呕吐，那么如果饿得不行，建议吃些清淡的，不过晕车的时候也会吐出来的。
2、当然也可以用一些治疗晕车的晕车贴或是口服药物，这样会减少晕车呕吐的痛苦，也能避免车里附近人会闻到异味，也可以减少他人的通苦。
3、如果坐长途汽车出去旅游，那么最好是找到最前排的位置的朋友，跟他们说明你的情况，相信还是会有很多同情的朋友愿意调换座位的。假使座到前排也一定要往远处看，切忌，一定是远处，这样也会减少些痛苦。
4、如果是自驾车出去，那么也要坐到副驾驶上，一是可以正视前方，不用转过头去看外面，另一个是前面相对后边还是会缓解一下的。
5、就跟心情不好一样，如果开始有晕车的反映的时候，尽量不去想它，让自己慢慢的深呼吸来缓解心情的烦躁，否则会是双重痛苦的。身心的痛苦及身体的痛苦。
6、如果上车就可以很快入睡的话，那么也会好很多，当然这只是个例，因为有的朋友上车闻到味就已经开始有晕车的反映了。所以最关键的就是要分散注意力。
