释放压力，你该做些什么

1、第一个方法就是跑步，慢慢的跑，街道或者运动场或者公园，边跑边深呼吸，慢慢的把内心里的东西排出去。

2、听音乐，让自己受到激励，听一些比较激情的歌曲，或者与此时心境相近的歌曲，慢慢的你会发现歌词写得就是自己，然后走出阴影，从容面对一切。

3、找个闺蜜，咖啡厅小坐，把自己的想法说出来，倾诉出来就有出路，就会慢慢释怀，一次又一次，你会发现不那么在意了。