怎样能早点起床不迟到

1、不午睡

          午睡倍于黄昏，中午睡过觉晚上就会入睡困难的

2、睡觉前不要剧烈运动，这样会兴奋我门的机体

3、睡觉前不要喝一些茶类饮料会兴奋我们的神经

4、睡觉前洗洗脚，特舒服的

5、最管用的就是用手机顶个闹铃了，用震动的，别把手机放在床上，拿一个凳子放在床边，把手机放在凳子上，这样震动幅度比较大，更容易唤醒我们

6、睡觉时找一个自己比较舒服的姿势，脸朝右可以试试。

7、把手机关机，避免长时间玩手机熬夜。

8、我们要养成好的生活习惯自然就会早起，白天多锻炼身体到晚上特别累也比较容易入睡