1、首先第一点我们需要控制自己上网啊、面对屏幕的时间。特别是对于小孩子，更不能让他面对手机电脑屏幕太久了。可以让孩子玩别的而不是一直盯着手机，一个小时必须休息会儿。
3、配眼镜最好去正规的眼镜店里，最好是那种连锁的。因为有的不正规的店铺里的镜片不是很好，反而会加重自己眼睛的负担，导致视力变得更加糟糕，而且测视力的时候也没有那么准确。
5、多看看远方，或者看看绿色的东西，绿树啊、青草啊多看看对眼睛都是有好处的。可以放松眼睛，也有利于恢复视力，有时候在湖边看看游来游去的鱼儿也是很有意思的，会让你的眼睛看起来更加灵动。
7、只要事事注意，总会有慢慢变好的情况。只要坚持着，注意着就行了。
