吃那些水果可以美容养颜

1、可以吃苹果，苹果含有大量水分和丰富的维生素，能有效保湿皮肤，改善皮肤色斑，有美容养颜的功效

3、可以吃菠萝，菠萝含有蛋白质酵素，钙，铁，磷等元素，能有效滋养皮肤，有很好的保湿效果，有很好的美容养颜的功效。

5、可以吃奇异果，奇异果含有维他命，果胶，维生素E，能有效增白皮肤，祛除雀斑，有很好的美容养颜功效。