1、烧水，用50-70℃温水冲泡饮用。最好是饭前半小时服用，若胃不好的人群可改为饭后半小时内服用。
2、可能会出现瞑眩反应，瞑眩反应”是指人的体质或身体机能由不好转好（如：酸性体质变为健康弱酸体质），或人体在排除毒素时（如**、食物中农药、人工添加剂、饲料中的荷尔蒙、抗生素、人体产生的废物等残留）身体的反应，所以又称为排毒反应或者调整反应。瞑眩反应是暂时性的，不是每一个人都会发生，也不是只发生一次。不必担心，这些反应大约持续一个星期左右，部分人群可能会持续半个月左右。
3、用量：
保健人群 3-4克 轻微患病者 6-9克 较重患病者 9-12克。
用量：一日两次，早晚各一次，按量(或一至二调羹)，多服或过量均无害、无副作用。
