宝宝出生后，宝妈多久可以做运动

1、如果是顺产的宝妈，我们一般情况下需要六周的时间恢复身体各个脏器的状态，所以这六周内不要运动。

3、产后六周（或八周）后也不代表宝妈可以肆无忌惮的的运动了。这里以小幅度的活动和练习腹式呼吸为主。

5、而产后的3个月才建议宝妈进行适当的有氧运动，例如慢跑或者快走。