1、所需食材：鸡胸肉肠，小西红柿，小胡萝卜，紫生菜，苦菊，牛油果，腰果，玉米粒，油醋汁，黑胡椒粒
2、紫生菜和苦菊去根洗净
3、小胡萝卜洗净去皮
4、切片备用
5、牛油果去壳去胡
6、切块备用
7、小西红柿洗净
8、对半切开备用
9、鸡胸肉肠
10、锅中倒入少许葡萄籽油
11、放入鸡胸肉肠小火煎至金黄，再放入腰果稍许煎一下
12、腰果煎微微黄，鸡胸肉肠煎至焦黄盛出备用
13、肉肠切片
14、取沙拉碗，放入依次紫生菜叶
15、放入苦菊
16、放入胡萝卜片
17、放入小西红柿
18、放入牛油果
19、放入玉米粒
20、倒入油醋汁
21、放上鸡胸肉肠片
22、放入腰果
23、最后在点缀几个西红柿
24、撒上现磨黑胡椒即可
25、剩下食材放进杯子中做成沙拉随身杯，可以方便携带哦
26、沙拉随身杯
27、沙拉随身杯
28、完成品
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30、完成品
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