怎么防止身体湿邪危害

1、少喝酒。酒有助湿邪的功能。

2、尽量少吃甜腻的食物。

3、潮湿的下雨天尽量不要出门。如果不能避免。淋雨后及时换上干衣服。

4、被子要保持干爽。经常晒晒被子。

5、尽量少吃生冷的食物。即使是在炎热的夏天也要有个度。

6、保持室内的空气流通干燥。

7、洗完澡或洗完头后要擦干吹干再休息。

8、夏天不要因为一时贪凉快而睡在地板上。因为地板上的潮气很重。