在五六十年代,古阏髋晟拣铜色的皮肤被看作健康与美的标志。为此许多人不惜晒脱一层皮。小孩子在夏天晒脱皮就跟膝盖擦伤一样,家常便饭,稀松半常。但是现在我们已经知道,晒伤意味着皱纹,甚至是皮绩礓构稷肤癌,就算没被晒脱皮,晒得黝黑也是皮肤细胞遭到破坏的表现。最最严重的日晒伤害也许早在我们满18岁以前就已经发生丁。我们没办法让时光倒流,但是可以终止这种伤害。具体做法如下:
了解几个数字倘若防晒霜的防晒指数为15,“跟不涂防晒霜相比,你可以安全地暴露在阳光下又小至于被晒伤的时间延长了-15倍。虽然皮肤白皙的人最好能使用SPF更高些的防晒霜,但大部分专家认为SPFl5已经足够。况且任何一种防晒霜都小可能保护你一整天之久,你需要反复涂抹。
防晒霜要放在好拿的地方以各随时取用办公桌捕屉里,汽车前座的小箱子里,要各放一瓶防晒霜。在室外活动时,每隔两小时涂一次,而且用量小能太少。往脸上和脖子上涂时,要挤出相当于一元硬币大小的一团。穿泳装的话,往身上要涂整整1盎司_之多。
要知道云彩和窗户都没有防晒功能去巴哈马乘船兜风,肯定要比在俄勒冈躲雨更要注意防晒。但日晒是日积月累形成的,所以每天都要保护白己。你虽然坐在室内,但要是离向阳的窗户太近,那就当自己是在户外好了,因为能够使人衰老的紫外线可以轻易地穿透玻璃,照在你身上。在室外,轻薄的T恤根本挡小住有害光线。但你也小用为此吓得小敢上街买东西。你要是想步行l0英里,那当然还足小心为妙。
