手臂肌肉线条不好看一起来练哑铃平举吧！

 时间：2024-10-12 23:54:20

1、首先，双手各拿一个哑铃，放在身体两侧。

手臂肌肉线条不好看一起来练哑铃平举吧！

2、然后双手侧平举。

手臂肌肉线条不好看一起来练哑铃平举吧！

3、接着再放下手臂。

手臂肌肉线条不好看一起来练哑铃平举吧！

4、最后重复这个动作8~12次即可。

手臂肌肉线条不好看一起来练哑铃平举吧！
  • 高炉炼铁中焦炭作用是什么
  • 两段长1.2所用的时间为0.8和0.7秒求加速度
  • 袜子太臭用洗衣粉洗了还是有异味怎么办？
  • 黄鹤楼翻译
  • 怎么伪装自己不是狼人
    • 热门搜索
    多元化是什么意思 love是什么意思 model是什么意思 五险一金是什么 孕检挂什么科 做梦拉屎是什么意思 睡觉流口水什么原因 玩网是什么意思 赞许地什么 什么是有机物