灰枣的营养价值与功效

1、灰枣具有很高的营养价值和药用价值，灰枣具有补气益血，预防胆结石，预防骨质疏松的功效。虽然灰枣营养价值高，一般人均可食用，但经期湿重患者还是慎用。

3、灰枣能够促进皮肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，让肌肤越来越洁白细滑，达到美白肌肤，祛斑美容的功效。

5、灰枣能补中益气健脾胃，达到增强食欲，止泻的作用。常吃灰枣还可以缓解紧张的情绪。