怎么样食补保养卵巢

1、将500克菱角去壳取肉，用清水洗干净 。

2、取糯米适量 ，用清水浸透、洗净。

3、将100克生薏米和陈皮一角分别用清水洗净 。

4、将150克花胶（鱼肚）用清水浸透发开，洗净，切块。

5、在瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入以上材料，候水再滚时改用中火继续煲至糯米开花 成稀粥，加入少许盐调味即可食用。