1、一、螃蟹螃蟹是水产品，是生冷寒凉的食物，在月经期间是千万不能吃带有寒性的食物，吃了寒性的食物会导致痛经加剧，应当吃一些暖性的食物。
2、二、柿子在月经期间女生会流失大量的血液，本来这个时候就需要补血的，这时候要吃含铁的食物，而垛忮朕袱柿子含有含有鞣酸，会阻碍身体对铁的吸收，所以月经期间不要吃柿子。
3、三、碳酸饮料很多人喜欢喝汽水。而汽水就是属于碳酸饮料，来月经的时候是不适合喝碳酸饮料的，会让人精神不振和食欲不振。
4、四、辣椒在经期适合吃一些清淡的食物，像辣椒这种中口味的辛辣之物最好不要吃，辣椒刺激性太强，会导致痛经严重，而且经期的量会变多。
5、五、巧克力很多人觉得在月经期间吃巧克力能补充能量，其实这是错误的认识，吃巧克力会在月经期间加重乳房的疼痛感，而且还会让血糖不平衡、不稳定。
