家庭海参怎么吃有营养

1、食补在我国有非常悠久的历史了，人参、冬虫夏草、燕窝、海参都是传统的滋补产品。只不过随着近几年越来越商业化的运作，这些产品各有起伏。拿海参来说吧，从12年开始销量逐年递增，当下更是食补首选的产品之一。

2、现在吃海参的人是多了，但是大多都是到酒店尝过海参。而酒店大多数的海参做法都是伴有配料的，营养上面或多或少都会有些影响。那么如果自己家庭里海参怎么吃有营养呢？

其实海参如果要吃的营养首先吃法上面就不能太繁琐，越简单越好，比如海参小米粥，每天早上起来的时候喝上一碗两碗，将海参放到小米粥内常年坚持的话，身体将会有非常大的改善。

3、除了海参米粥之外，家庭海参怎么吃有营养？凉拌海参，将海参切片，直接倒上生抽或者是其它蘸料，具体的可以因个人口味变化。但是不建议沾有和醋，另外糖尿病人不建议加蜂蜜吃。