1、1.饭后按摩腮部，5－10分钟左右吧，感到有点酸，就完成了。长期坚持，可以明显缩小肌肉型下颌。
2、2.闲暇时，捏住鼻尖往上提，保持个1到2分钟，每天早中晚3次，时间长了可以抬高鼻基底，长期坚持，效果明显。
3、3.检持吃黑米饭，喝黑芝麻糊。如果离不开碳水，就把所有的白米饭换成黑米饭，连续吃2个月皮肤和头发的改变会让你惊喜。
4、4.拉手指关节。这个习惯也是从青春期开始，方法很简单，就是用一只手的食指和中指关节夹住另一只手的手指，往外拔，不用太使劲，每天每根手指拔50下左右。
5、5.经常转眼球。主要作用是缓解假性近视，附带会让眼睛看起来变大，就是眼珠子往上下左右的极限转，控制眼球的肌肉在拉伸。每天早晚转两次，每次10分钟左右就行，坚持半年以上，假性近视的度数会下降，眼睛会变得有神，看上去就像眼睛变大了。
6、坚持喷香水。有研究表明，美好的味道能舒神经、带来幸福感，接触香水之后发现这是真的。而且喷香水以后，自己心情愉悦了，别人心情也愉悦了，一举两得，岂不是非常好?
