冬天手和脚冷该怎么办

1、多运动，常做有氧运动，让身体每个部位都得到运动，促进循环。

3、早饭吃饱吃好一日这计在于晨，寒冷的冬天我们的早饭一定不能省，而且还要吃好，补充我们一天所需的营养和热量，多喝粥会让你的身体和手脚快速暖和过来。

5、手脚冰凉要保持手戴手套或者暖手宝，脚穿棉袜，手脚冰凉的人最好不要穿丝袜，注意保暖

7、不要熬夜，保持充足的睡眠。