山药适宜搭配的食物

1、 扁豆、红枣、玉米  

这些食物和山药同吃，可以增强其健脾、益肾的作用。

2、银耳 

银耳加山药可以补阴养肺。

3、 核桃  

山药与核桃一起吃有补中益气、强健筋骨、健脑益智的作用。 

4、芝麻

芝麻适合补钙，而山药有促进钙吸收的作用。