12岁女孩怎样减肥

1、12岁的孩子正是上小学的年纪，如果体重超标已经不符合孩子的正常值，那减肥是一定要的。

3、孩子越胖越容易懒，不喜欢动。脂肪的大量堆积还会造成肝脏负荷，并且因为外表还会让孩子更加不自信。

5、平时在家里只吃饭和水果，多喝水。饭菜妈妈们也可以多选做蔬菜和鱼肉，营养不会流失卡路里也很低。