腰椎间盘突出症的锻炼方法有哪些?

 时间:2026-04-22 18:33:19

得了腰椎间盘突出症以后,早期先做拱桥或者小飞燕等以后伸为主的锻炼,疼痛缓解以后加前驱的运动,同时要注意加强腹肌的功能锻炼,不同的阶段锻炼腹肌的方法也不一样,有一个循序渐进的过程。
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