减肥 一件苦恼的事

1、首先把绿茶用冷水泡3分钟 然后把水过滤掉 采用2次温水泡上15分钟 就可以食用了

2、其次 我选择的是睡前半个小时喝 有人说 绿茶睡前喝睡不着觉 我反而觉得有助于睡眠 （因人而异吧）

3、第2天清晨起床用绿茶渣渣洗脸一级棒 真的有收缩毛孔的功效 爱美的朋友可以试试 不需要太多的金钱跟时间  既可以减肥 还可以美容 何乐而不为呢？