经期头痛如何缓解疼痛

1、放松心情，切勿过分急躁抑郁。

2、散步慢走，适当的运动，可以有效的缓解经期头痛。

3、由于经期不适合剧烈运动，建议适当的慢走和散步。

4、可以适当的使用梳子梳理头发，通过梳头按摩头皮肌肤，达到缓解经期头痛等症状。

5、可以用手机推拿按摩头部，缓解脑血管的紧张状态。