燕麦怎样吃对血脂好

1、用燕麦熬粥，或者是冲调燕麦都可以食用。早起食用的时候，还可以搭配上香蕉，或者是香蕉片。

3、熬煮燕麦的时候，可以适当的加一些百合。还能起到美容保湿的作用。如果吃着味道寡淡，还可以加一些红枣。

5、除了吃燕麦，平时面包之类，还可以选择燕麦的面包，或者是全麦的面包。做一些油炸食品的时候，可以用燕麦代替面包糠。