“低温养生”是什么样的

1、　　低温养生的要义在于饮食方面：　　1.不要吃太过烫口的食物，食物的烹调温度以细火烹煮为佳，注意适当低温烹调。

2、　　2.不要吃太过燥热的食物，三餐食谱向稍凉性食物倾斜。　　3.节制进餐，饭吃七分饱。　　4.喝水以凉开水为佳。每天注意补充水分。

3、　　但是低温养生并不就是要女性一直"受冻"，像这么冷的天，短裙丝袜并不就是"低温养生"。总结来说，平时要注意的是穿衣以暖为主，食物以阴性食物为主，这样才可以既健康又长保青春。