肚子胀怎么办

1、散步、肚子胀时可以到公园散散步、走一走有助于消化。

2、做家务、如果是吃的太饱引起的肚子胀，可以做点家务、拖下地，让身体动起来。

3、运动、肚子胀可以跑步、做瑜伽，运动一会就会觉得肚子不那么胀了。

4、吃水果、多吃一些对身体有益的绿色蔬菜、水果、补充维生素增强体质。

5、不吃零食、经常吃零食的朋友都知道，吃完一点零食就感觉肚子胀胀的，不舒服，所以要注意饮食。

6、不吃烧烤、烧烤很受大家的欢迎吃起来麻辣爽口，看似一道美味的食物对人体伤害却很大，长期吃会引起胃不适。