健康养身食疗篇之粥

1、将准备好的大米淘洗三次后加入适量水置于锅中，用大火煮。

2、将南瓜切小块后与玉米粒一起入锅与大米同煮，十分钟后改小火再煮半小时后加盐就可以出锅了。