调整婴儿日夜颠倒的小窍门

1、首先得让宝宝认识白天与夜晚的区别：

1.白天时尽量保持室内光线明亮，同时尽量陪着宝宝玩，减少白天的睡眠时间；

2.晚上睡觉时尽量入睡前喂饱宝宝，避免由于饥饿导致入睡困难；

2、然后就是缓解饥饿：宝宝处于饥饿状态可导致兴奋，从而不睡觉，所以夜间睡眠中宝宝因为饥饿引起醒来现象，应及时给予母乳或者奶粉，吃饱后逐渐有睡意，可迅速进入睡眠状态。

3、最后是作为父母的我们，对孩子要有耐心，不要因为夜间宝宝醒来不睡而烦躁