1、第一，粥是绝对的首选，而且一定要注意，煮粥放的食材一定是要能煮烂的，千万不要放花生之类的东西。
2、第二，麻食可以作为换口味的选择，因为个头小，可以直接吞下去，纯碳水化合物，所以热量不低。
3、第三，面包泡牛奶，可以当做早餐，正餐也行，味道还是非常不错的，记得选纯牛奶！唯一的缺点就是饿得快。
1、第四，这个季节有一个产物——凉粉，很适合在稍微能张嘴的时候吃，可以调一点重口的料汁解馋。
2、第五，冬瓜烩饭，选择靠近冬瓜中心的部位，那个部位能煮的很烂很柔软，煮上十分钟左右就好了。
3、第六，喜欢吃面的同学可以选择那种细面，我选择的是那种比挂面细但又比龙须面粗的那种，煮久了是不用嚼的。
