如何有效改善失眠

 时间:2024-10-19 05:18:59

1、睡前半小时泡脚,水中可加少许食盐,坚持能改善失眠。

如何有效改善失眠

3、避免熬夜,调理好自己的生物钟。

如何有效改善失眠

5、坚持运动,可以跑步,打球,能改善失眠。

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