美容养颜补血养生护肤补水可以吃粥

1、美容养颜粥

     美容养颜粥的材料有莲子，百合，桂圆，荔枝，杏仁沫，白米，白糖。可以延缓衰老，美白养颜。

2、补血养生粥

     补血养生粥的材料有红豆，红枣，枸杞，花生，红糖。可以补血调经，美容护肤。

3、青菜瘦肉粥

     青菜瘦肉粥的材料有小白菜，瘦肉丝，胡萝卜，小葱，白米，食盐。可以减肥瘦身，开胃消食。

4、玉米木瓜粥

     玉米木瓜粥的材料有玉米，青木瓜，奶粉，蜂蜜。可以丰胸美容，美白润肤。

5、燕麦芒果粥

     燕麦芒果粥的材料有芒果，燕麦，纯牛奶，白米，白糖。可以抗辐射，美白。

6、豆腐黄豆粥

     豆腐黄豆粥的材料有白豆腐，黄豆，白米，白糖。可以排毒养颜，美白润肤。