1、坐有坐姿，站有站姿
改掉你那些哈腰驼背的坏习惯，平时走路的时候要昂首挺胸，不要久坐太久，可以有效的防止乳房下垂。
2、穿上托内衣
如果你的胸型不是很好，可以适当的选择调整型或者上托型的内衣，因为有内垫的愿意，可以让乳房看起来更坚挺。
3、锻炼胸部肌肉
练胸肌不再是男人的专利，女人乳房你的胸不够大，如果你想你的胸部更紧致，同样可以通过锻炼胸部肌肉的方式来改善， 还有丰胸的效果哦。
4、非健康式的减肥
现在的女性过度追求瘦身，胸部的组织就像充好气的气球突然释放了，就软软的塌下来了，皮肤松弛了，所以美丽的胸部需要健康的体重。
5、胸部也要护理
跟脸一样，胸部也需要我们的按摩和保养，做好补水保养得工作。可以选择合适的乳霜给胸部做一个保养，增加柔韧性。
6、正确的穿内衣方式
穿内衣的时候，穿完检查内衣是否完全包裹了整个胸部，调整好位置，可以帮助调整形态。
