爱护眼睛的方法 对近视比较有效的方法

1、首先良好的生活作息肯定是少不了的 要养成早睡早起的好习惯 好的身体在于好的血液循环和新陈代谢 所以运动是良好的辅助医师 在早餐搭配上要尽量选择高蛋白 低油脂 的食物

2、要与眼睛的运动有关 乒乓球就是一个锻炼眼睛最好的运动 他可以促进眼部运动 肌肉弹性 对视力的改善缓解都意义重大 

热水洗浴 一般最好5-10分钟 靠热量促进血液循环 有利于缓解眼部疲劳

3、定期到医院检查同样也必不可少 听从医师的指导